این واژه برای میوههایی بهکاربرده میشود که خشکشده و خشک شدن آنها بهصورت طبیعی و یا با کمک دستگاههای صنعتی به شکل مصنوعی صورت میگیرد. خشکبار دارای مزایای زیادی هستند. ازجمله این مزایا ماندگاری طولانیمدت آنها، حجم کمتر و جابجایی راحت آنها است. به دلیل داشتن مواد مغذی زیادی که در خشکبار وجود دارند، این دسته از مواد غذایی دارای خواص زیادی هستند. پس بهتر است با لیست انواع خشکبار آشنا شویم.
به طوریکه در کلیه این محصولات کربوهیدرات و فیبر مختلف وجود دارند. بهطورکلی خشککردن انواع محصولات خشکبار به این دلیل انجام میشود که جلوی فاسدشدن آنها گرفته شود و بتوان آنها را در طول سال استفاده کرد. بهگونهای که تمام خواص خشکبار نیز باقی خواهد ماند. برای خشککردن محصولات خشکبار از روشهای مختلفی استفاده میشود.
برخی از محصولات با قرار گرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب خشک میشوند که در اصطلاح به این روش خشککردن طبیعی گفته میشود. اما برخی دیگر از محصولات لازم است که با کمک دستگاههای خشککن و مایعات مکمل و گازها خشک شوند.
در لیست انواع خشکبار میتوان به انواع کشمش اشاره کرد. برای خشککردن آنها از فرآیند طبیعی و مصنوعی خشککردن به شکل ترکیبی استفاده میشود. کشمشها شامل انواع کشمش پلویی، کشمش پیکامی و کشمش سبز هستند.
میتوان گفت که خشک شدن خرماها بهطور طبیعی صورت میگیرد. از انواع خرمای خشک میتوان به خرمای زاهدی، کبکابی، مضافتی و خرمای پیام اشاره کرد.
انواع میوه خشک از دیگر محصولاتی هستند که در لیست انواع خشکبار قرار دارند. از طریق خشککردن میوههای تازه میتوان میوههای خشک را درست کرد. میوههایی مثل موز خشک، هلوی خشک، آناناس خشک، کیوی خشک و پرتقال خشک از انواع میوه خشک هستند.
توتهای بسیار متنوعی در دنیا وجود دارد. به دلیل اینکه توت تازه ماندگاری بسیار کمی دارد، آن را خشک میکنند و بهصورت فله و بستهبندیشده میتوان آن را خریداری کرد. از انواع توت خشک میتوان توت سفید، توت سیاه و غیره را نام برد.
انواع انجیر از محصولاتی هستند که در لیست انواع خشکبار قرار میگیرند. انجیرها نیز بهمنظور ماندگاری بالا مانند سایر میوهها خشک میشوند. انجیرهای موجود در بازار ازنظر رنگ شامل دو نوع انجیر سفید و انجیر سیاه هستند.
ازجمله محصولات پرطرفداری که در لیست انواع خشکبار قرار دارد آلوهای خشک هستند. آلوی شوقان، آلوی ترش و آلوی بخارا از مهمترین نمونههای آلو به شمار میآیند.
برگه زردآلو و برگه قیسی از انواع برگهها هستند که برای تولید آنها از روش خشککردن هلوی تازه و زردآلوی تازه استفاده میشود. این محصول با روشهای مختلفی و ی فرآیندهای گوناگون تهیه میشود.
محصولات خشکبار برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. در بسیاری از آنها فیبر زیادی وجود دارد که برای تنظیم کردن دستگاه گوارش و رودهها بسیار سودمند هستند. همچنین مصرف خشکبارها به هضم غذا کمک زیادی میکند. بسیاری از نمونههای خشکبار دارای مواد مغذی مثل مواد معدنی، ویتامینها و آنتیاکسیدانها و چربیهای اشباعنشده و سالم هستند.
با مصرف آنها میتوان به بهبود عملکرد قلب و عروق و همچنین افزایش عملکرد مغز یا تنظیم قند خون و کاهش فشارخون کمک کرد. استفاده از انواع خشکبار تأثیر زیادی در کاهش کلسترول و پیشگیری از بروز انواع سرطانها دارد. خشکبارها به دلیل داشتن فسفر سرشار در ساخت استخوانها و دندانها بسیار مؤثر هستند.
وجود منبع سرشار از منیزیم در آنها موجب شده است تا مصرف انواع خشکبار برای ایجاد تعادل در عملکرد ماهیچهها و اعصاب سودمند باشد. وجود اسید لینولنیک در دانههای خشکبار موجب شده تا مصرف این دانهها برای سلامت پوست و ایجاد تعادل هورمونی مفید واقع شود.
آجیلها درواقع دانههای مغذی هستند که ازجمله آنها میتوان به پسته، بادام و فندق اشاره کرد. ولی در رابطه با خشکبار باید گفت که محصولاتی هستند که پس از خشک شدن آنها را استفاده میکنند. از انواع خشکبار نیز میتوان میوههای خشک را نام برد. چون پس از برداشت کردن آجیلها برای ماندگاری بالاتر آنها را خشک میکنند، درواقع میتوان گفت آجیلها نیز جزئی از خشکبار به شمار میآیند.
در این بخش با مواردی مهم راجع به تعمیرات خودرو های لوکس آشنا میشویم:
تعمیرکار باید بتواند کار خود را تضمین کند. همچنین باید در تضمین کار خود صادق باشد. پس از اتمام کار اگر مشکلی پیش آمد دوباره آن را بررسی کند.
در تعمیرات خودرو لوکس ، تعمیرگاه باید خدمات خوبی به مشتریان ارائه دهد. همچنین باید بتواند تمامی بخشهای خودرو را به بهترین شکل تعمیر کند. برخی تعمیرگاه ها تنها بخشی از خودرو را میتوانند تعمیر کنند.
پرسنل دارای تجربه و دانش میتوانند تعمیر خودروی لوکس را در سریعترین زمان به انجام برسانند. تعمیرگاه سورنا با بهرهمندی از پرسنل مجرب بهترین سرویس تعمیرات را ارائه میدهد.
تعمیر موتور خودرو نیاز بهدقت و حساسیت بالایی دارد. تعمیر موتور خودرو باید در مراکز فوقالعاده تخصصی انجام شود. امکان عیب یابی و رفع مشکل تعمیر موتور خودرو بهصورت حرفهای تنها از عهده تعداد محدودی تعمیرکار برمیآید.
تمام کارشناسان و تعمیرکاران سورنا آموزش های فوقالعاده حرفهای مانند تعمیر موتور را در مراکز معتبر و در دوره های تخصصی و خاص سپری کردهاند. همچنین با بهرهمندی از تجربه چندی ساله در رابطه با تعمیرات خودرو لوکس، بهراحتی میتوانند تمام مشکلات به وجود آمده در خودروهای لوکس را انجام دهند.
تمام افرادی که صاحب خودروهای خارجی مانند:
بنز، رنو، مزدا، فورد، فراری، کرایسلر، مازراتی، هوندا، بی ام ، سوزوکی، سیتروئن، آلفارومئو، لکسوس، اینفینیتی، لامبورگینی و … هستند،
صاحبان این خودروها میتوانند جهت تعمیرات خودرو لوکس به مجموعه سورنا اتو مراجعه کنند.
تعمیرات برق خودرو پیچیدهترین قسمت تعمیر است. اگر در این سیستم کوچکترین مشکلی به وجود بیاید بسیاری از فعالیتهای خودرو مختل میشود. بهطور کل در حال حاضر اگر خودروی شما مشکل برقی پیدا کند، برای برطرف کردن آن باید خودروی خود را به یکی از تخصصهای زیر بسپارید:
خدمات تعمیرات برق خودرو در سورنا موارد زیر را شامل می گردد |
رفع مشکل سیمکشی برق |
عیبیابی سیستم برق و کامپیوتر خودرو |
خدمات تخصصی برق خودرو توسط سورنا |
عیبیابی برق خودرو بهصورت کاملاً تخصصی |
بهترین کیفیت و مناسبترین قیمت |
وینسترول خواص زیادی داره، یکیش کاهش چشم گیر پروتیین بایند شونده به هورمون جنسی یا به اختصار SHBG هست. این خاصیت باعث میشه که استروید ها به طور آزادانه مورد استفاده قرار بگیرند و با این پروتیین بایند نشن برای مثال تستوسترون آزاد بیشتری خواهیم داشت. البته همه استروید ها میتونن SHBG رو کاهش بدن اما وینسترول این کار رو با قدرت بسیار بالایی انجام میده و مطالعات نشون میدن که حتی با دز های پایین تا 50 درصد SHBG کاهش پیدا میکنه.
خواص دیگر این استروید مثل بقیه استروید هاست مثل افزایش سنتز پروتیین، افزایش بالانس نیتروژنی، افزایش تعداد گلوبول های قرمز و جلوگیری از عملکرد گلوکوکورتیکوید ها.
نکته خاصی که برای وینسترول وجود داره اینه که وینسترول هم به صورت تزریقی وجود داره و هم به صورت خوراکی، درواقع این دو فرم دارو یکسان هستن. یک میلیگرم خوراکی و تزریقی فرقی ندارند، البته بعضی از مطالعات نشون میدن که فرم خوراکیش SHBG رو بیشتر کاهش میده و اینکه فرم تزریقی اون در کل بهتر از فرم خوراکیش در عضله سازی کمک میکنه، اما در نهایت میشه اینو فهمید که این تفاوت ها معنی دار نیستند. تفاوت عمده این دو این هست که فرم تزریقی کمی کمتر از فرم خوراکیش به کبد فشار میاره.
وینسترول بیشتر در دوران کات استفاده میشه و به ندرت دیده میشه که از این دارو در دوران حجم استفاده بشه، اما میشه از این دارو در زمان حجم هم استفاده کرد البته در دوز های پایین و با این هدف که اثر بخشی دارو های دیگه رو بیشتر کنیم.
در مورد خانوم ها اما موضوع کمی فرق میکنه و میشه از وینسترول در زمان حجم استفاده کرد البته با توجه به عوارضی که داره باید کاملا حساب شده این اتفاق بیفته. البته جایگیزن های امن تری هم وجود داره.
اثرات وینسترول بیشترین تاثیر رو در ورزشکارانی داره که در ورزش های عملکردی فعالیت میکنند. این دارو میتونه قدرت رو بالا ببره و این به این معنی هست که با توجه به ورزشی که افراد دارن میتونن توان یا سرعتشون رو افزایش بدن، این درحالیه که باعث افزایش وزن زیادی نمیشه.
یک مورد خاص دیگه هم درباره این استروید وجود داره که اون هم حس خشک شدن مفاصل یا درد مفاصل هست. دلیل این موضوع این هست که وینسترول آروماتاز نمیشه و اگر در دوره از تستوسترون استفاده نشه استروژنی برای کمک به مفاصل و احتباس آب لازم وجود نخواه داشت. استک هایی رو میشه برای این عارضه انجام داد مثل ناندرولون و وینسترول یا تست و ناندرولون و وینسترول که از این عارضه جلو گیری کنه.
همونطور که بالاتر هم گفته شد وینسترول به استروژن تبدیل نمیشه پس خود این دارو عوارض استروژنی نداره، اما زمانی که با تستوسترون استک بشه میتونه مقدار تست آزاد رو افزایش بده و این افزایش باعث میشه که ریسک بیشتری برای بالاتر رفتن استروژن باشه که اینجا باید از دارو های ضد استروژن استفاده بشه.
عوارض آندروژنیکی این دارو کم هستند، اما ریزش مو آکنه رو میتونه ایجاد کنه، البته برای افرادی که به طور ژنتیکی از قبل به این موارد حساس هستند. بعضی افراد برای مبارزه با عوارض آندروژنیکی استروید ها از دارو هایی مثل فیناستراید استفاده میکنند، باید اینو بدونید که این دارو ها تاثیری روی وینسترول و امثالش (مشتقات DHT) نداره. این دارو ها جلوی اثر آنزیم 5 آلفا ردوکتاز رو میگیرن که تست به DHT تبدیل نشه. این استروئید ها از قبل ساختار DHT رو دارند.
عوارض آندروژنیکی این دارو برای خانوم ها صفات ثانویه مردانه هست که مثل رویش موی زاید، کلفت شدن صدا، و بزرگ شدن کلیتوریس و همچنین بر هم خوردن قاعدگی رو میتونه به همراه داشته باشه.
عوارض قلبی عروقی وینسترول قویترین عوارض اون هستند، وینسترول به اینکه HDL رو کاهش بده و LDL رو افزایش بده معروفه و معمولا فرم خوراکیش اثر قویتری در این موضوع داره. پس هنگام استفاده از وینسترول حتما حواستون به کلسترول باشه. با رژیم غذایی مناسب و تمرینات هوازی میشه تا حدودی جلوی این عوارض رو گرفت.
وینسترول جزو خانواده DHT هاست، درسته که به اندازه خانواده 19 نور ها تستوسترون رو سرکوب نمیکنه اما به مقدار خیلی زیاد تست طبیعی بدن رو سرکوب میکنه و اگر از این دارو در دوره به تنهایی استفاده میکنید حتما باید یک برنامه PCT درست برای بعد از دوره داشته باشید.
عوارض کبدی وینسترول چیز مخفی نیست و حتما باید آنزیم های کبدی در حین استفاده چک بشن و کاملا مراقب این آنزیم ها باشیم. کار هایی که برای کبد میشه انجام داد بالا نبردن دوز این دارو و همچنین مدت زمان استفاده از این دارو هست.
دوز مصرفی این دارو در حیطه پزشکی برای آقایون معمولا روزی ۶ میلی گرم هست و برای خانوم ها ۲ تا ۴ میلی گرم، البته اگر عوارض برای خانوم ها اشکار بشه دوز رو کمتر میکنن. فرم تزریقی هم معمولا ۵۰ میلیگرم هر ۲-۳ هفته هست.
اما در بحث بدنسازی و دوپینگ این دوز بین ۲۵ تا ۵۰ میلی گرم در روز هست، البته افراد حرفه ای تر روزانه ۵۰ میلی گرم یا حتی ۱۰۰ میلی گرم هم از این دارو استفاده میکنند که برای اکثر افراد ورزشکار دوز بسیار زیادیه و این دوز ها نهایتا باید یک الی دو هفته باشه و مجموع طول زمان مصرف ۶ تا ۸ هفته.
در مورد خانوم ها هم دوز ۵ میلی گرم دوز خوبی هست البته بعضی ها هستند که تا ۲۰ میلی گرم هم مصرف میکنند و این بستگی به ژنتیک فرد داره که چقدر بتونن این دارو رو تحمل کنند، اما عموم خانوم ها با دوز ۵ میلی گرم روزانه میتونن نتایج خوبی بگیرن. در مورد خانوم ها فرم تزریقی پیشنهاد نمیشه و اگر مجبور به استفاده شدید هفته ای ۲۰ میلی گرم دوز خوبی میتونی باشه که البته بازم پیشنهاد نمیشه چون هم قابل کنترل نیست و هفته ای یکبار نمیتونه اثر خاصی برای فرد بزاره.
دوز موثر آقایان: ۲۵ تا ۵۰ میلی گرم روزانه خوراکی، ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم تزریقی یک روز درمیان یا روزانه
دوز موثر خانوم ها: ۵ تا ۱۰ میلی گرم روزانه، تزریقی پیشنهاد نمیشه.
زمان ردیابی : خوراکی ۳-۴ هفته ، تزریقی تا ۹ هفته.
حمله سگ به غریبه ها در محیط های مختلف میتواند دردسرساز و آزار دهنده باشد. تا جایی که برخی از صاحبان سگ بدلیل رفتارهای پرخاشگرانه حیوانشان، ناچار هستند او را جایی نبرند و فقط در خانه نگهداری کنند. اما این عدم ارتباط سگ با محیط بیرون و غریبهها میتواند برای حیوان عواقب جدی از نظر سلامت جسمی و ذهنی داشته باشد. در این مطلب نکاتی مطرح میکنیم که برای جلوگیری از حمله سگ به غریبه ها می تواند کمک کننده و اثربخش باشد.
علل حمله سگ به غریبه ها میتواند متنوع باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد. در زیر، برخی از علل متداول حمله سگ به غریبهها و افراد جدید را بررسی میکنیم:
سگها ممکن است به دلایل مختلفی مانند ترس یا آشنا نبودن شخص جدید، حمله کنند. در برخی موارد، سگها ممکن است به دلیل ترس از غریبهها یا احساس خطر، پارس کنند و پرخاش شدیدی داشته باشند.
سگها معمولاً ارتباط نزدیکی با منطقه و منابع غذایی خود برقرار میکنند. بنابراین، زمانی که فکر میکنند منطقه یا منبع غذاشان تهدید میشود، ممکن است به حمله پرداخته و غریبهها را از آن منطقه دور کنند.
تربیت ناصحیح سگها و کمبود آموزش میتواند باعث شود رفتارهای غیرمطلوبی را نشان دهند. اگر سگ به درستی آموزش داده نشده و اجازه داده شود رفتارهای غیراجتماعی و خشونتآمیز را نشان دهد، میتواند منجر به حمله سگ به غریبه ها شود.
تجربههای ناخوشایندی مانند تعرض به سگ در گذشته، ممکن است باعث شود سگ به طور طبیعی به غریبهها ترس یا عداوت داشته باشد و در نتیجه به حمله بپردازد.
در بعضی موارد، بیماریها، درد یا دلایل پزشکی ممکن است باعث تغییر رفتار سگ شده و منجر به حمله سگ به غریبه ها شود. در این صورت، مشاوره و مراجعه به یک دامپزشک میتواند مفید باشد.
مربیان و متخصصان حرفهای در زمینه آموزش رفتارهای اصولی به سگ در مرکز آموزش سگ آکیتا، تمامی آموزشهای ضروری از پایه تا پیشرفته را مرحله به مرحله به سگ آموزش میدهند. تنها کافیست با کارشناسان ما در آکیتا ارتباط برقرار کنید تا درباره شرایط و نحوه آموزش فرمانپذیری به سگ شما اطلاعات تکمیلی را بهدست آورید. در ادامه چند راهکار موثر، برای جلوگیری از حمله سگ به غریبه ها آوردهایم که میتواند مفید باشد.
آموزش سگ برای عدم حمله به غریبهها به مراحل و فرآیندهای مختلفی نیاز دارد:
از طریق اجتماعی کردن، سگ را با محیط اطراف و غریبههای مختلف آشنا میکنیم. با معرفی سگ به غریبهها، سبک زندگی اجتماعی را برای حیوان معمولی میکنیم. این فرآیند باید در محیطهای مختلفی، از جمله خیابانها، پارکها و دیگر مکانهای عمومی انجام شود.
سگ را با دستورات مثبت آموزش دهید، مانند “نشستن” یا “دست دادن”. این دستورات به سگ کمک میکنند تا تمرکز خود را از غریبهها به دستوراتی که از شما دریافت میکند، منتقل کند.
با استفاده از تقویت مثبت، سگ را برای رفتار صحیح تشویق کنید. هنگامی که سگ در معرض غریبه ها قرار میگیرد و به جای حمله، رفتار صحیحی نشان میدهد، آن را با پاداش مثبتی مانند خوراکی یا نوازش و محبت ورزیدن تشویق کنید.
با آموزش سگ به دستور “بیرون”، میتوانید سگ را به خارج شدن از مکانی که در آن غریبه حضور دارد، ترغیب کنید. این باعث میشود سگ از تماس با غریبهها دوری کند و احتمال حمله کمتر شود.
حمایت و مراقبت مناسب از سگ شامل تأمین غذا، آب، فضای مناسب و مراقبت پزشکی است. سگهایی که به درستی تغذیه شده و آرامش و راحتی را تجربه میکنند، احتمالاً کمتر به حمله میکنند.
توصیه میشود که برای آموزش سگ به عدم حمله به غریبهها، با یک متخصص حرفهای مشورت کنید. آنها میتوانند به شما برنامههای آموزشی متناسب با نیازهای سگتان را پیشنهاد دهند. همچنین، مهم است که در هنگام آموزش، صبور و پایبند باشید و به سگ خود عشق و محبت بورزید.
یکی از بهترین شهرهایی که در شمال شرقی تهران قرار دارد شهر پردیس است. این شهر به دلیل داشتن ویژگیهای مهمی که دارد جزو شهرهایی است که آینده روشنی خواهد داشت. یکی از این ویژگیهای مهم وجود منابع طبیعی در پردیس است.
این شهر در نزدیکی جنگلها، مراتع و بوستانهایی بکر و سرسبزی قرار دارد. بنابراین مراکز تفریحی زیادی برای ساکنین این شهر فراهم است. مهمتر اینکه پردیس میراث فرهنگی زیادی را در دل خود جای داده است. به همین دلیل منطقه بسیار مطلوبی برای گردشگری به شمار میآید.
موقعیت جغرافیایی پردیس به گونهای است که جاذبه های طبیعی زیادی در اطراف این شهر قرار دارد. این مناطق گردشگری با تمام زیبایی هایی که دارند توانسته سالانه باعث جذب هزاران گردشگر و بازدیدکننده از گوشه و کنار کشور شوند. پس این موضوع نقش بسزایی در پیش بینی آینده شهر پردیس خواهد داشت. برخی از این مناطق طبیعی عبارتند از:
دقت کنید علاوه بر خدمات رفاهی و تفریحی زیادی که در پردیس وجود دارد در حال حاضر با بررسی تحولات اخیر زمینه اشتعال زایی فراوانی هم در این شهر وجود دارد. مثلاً فاز ۱۱ پردیس به بخش بزرگی از این شهر تبدیل شده است که دارای بلوک های عظیمی است.
امروزه بخش مهمی از واحدهای مسکن مهر تکمیل شدهاند و در حال بهرهبرداری هستند. مهمتر اینکه در شهر پردیس خط اختصاصی مترو وجود دارد که یقیناً این کار نقل و انتقال جمعیت پردیس را به سادگی امکانپذیر میکند. یکی دیگر از ویژگیهای مهم در پیش بینی آینده شهر پردیس این است که حدود ۷۴۰ هکتار از زمینهای پردیس با نام دره بهشت به منطقه تفریحی و گردشگری اختصاص داده شده است. بنابراین پیاده سازی این اهداف در شهر پردیس میتواند همگی باعث رشد اقتصادی و توسعه گردشگری در این منطقه شود.
یکی از موضوعات مهم دیگری که در پیش بینی آینده شهر پردیس برای سرمایه گذاری و زندگی بسیار اهمیت دارد نزدیک بودن پردیس به تهران است. زیرا ساکنین پردیس به آسانی میتوانند برای کار کردن به مناطق مختلف تهران بروند و از کلیه امکانات تهران استفاده کنند.
از طرفی شهر پردیس به دلیل داشتن منطقه صنعتی خرمدشت و همچنین منطقه سیاهسنگ، دانشگاه های متعدد، پارک علم و فناوری و بسیاری ادارات مختلف زمینه اشتغال زایی زیادی را برای افرادی خارج از پردیس فراهم کرده است. در واقع شهرداری پردیس تهران با انجام مدیریت شهری استاندارد و سازماندهی زیر ساخت های این شهر باعث رشد و توسعه هر چه بیشتر پردیس شده است. بنابراین پردیس در آینده نهچندان دور شهری پایدار و مدرن محسوب میشود که بهترین منطقه برای سرمایه گذاری و زندگی خواهد بود.